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Activation du plan forte chaleur et pics d'ozone

Publié dim. 17 juillet 2022

Nous sommes de plus en plus confrontés à des pics de chaleur intense. On parle de vague de chaleur lorsque la température minimale moyenne dépasse 18°C et la température maximale moyenne dépasse 30°C pendant trois jours consécutifs.

Nous ne savons pas s'il y aura une vague de chaleur dans les prochains jours, mais le fait est qu'il fera chaud.

C'est pourquoi le Centre national de crise et l'Agence des soins et de la santé ont activé le plan forte chaleur et pics d'ozone à partir du jeudi 14 juillet 2022.

La chaleur peut provoquer de nombreux problèmes physiques : insolation, épuisement, accident vasculaire cérébral, etc.

Voici quelques conseils pour rendre ces journées chaudes plus agréables :

Soyez préparé

  • Toujours avoir de l'eau sur soi
  • Suivez les prévisions météorologiques
  • Appliquez la crème solaire à temps et en quantité suffisante.

Buvez suffisamment

  • Buvez PLUS que d'habitude. Même si vous n'avez pas soif.
  • Buvez principalement de l'eau (1L à 1½L par jour)

Restez au frais

  • Porter un couvre-chef
  • Chercher un endroit climatisé/de l’ombre
  • Choisissez des vêtements plus légers.
  • Faites des efforts importants à des heures plus fraîches
  • Allez dans des endroits qui peuvent offrir un peu de fraicheur: centres commerciaux, piscine, cinéma

Gardez votre maison au frais

  • Utilisez le moins possible d'appareils qui produisent de la chaleur
  • Ouvrez vos fenêtres et vos portes tant qu'il fait plus frais à l'extérieur qu'à l'intérieur.

Prenez soin des autres et de vous-même

  • Rendez visite aux personnes qui ont peut-être besoin de votre aide
  • Consultez votre médecin au sujet de votre santé si vous êtes une personne à risque.
  • Les coups de chaleur peuvent être dangereux, appelez le 112 si nécessaire.
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